Nourris par diverses techniques somatiques (yoga, taï-chi, pilates mais aussi sophrologie et réflexologie), les ateliers Move & Relax en coworkings ou en entreprises (prochainement en établissements scolaires ou spécialisés) vous invitent à une pause relaxation en mouvement ainsi qu’à une initiation aux auto-massages.
Cette série d’étirements, de renforcements et d’équilibres avec une musique en fond, a été conçue pour vous permettre de vous recentrer, de relâcher la pression et ainsi savoir comment éliminer votre stress du moment.
